CONEXIÓN CON EL PLACER

“Sin la sensación de placer, la felicidad es sólo una ilusión”.
A. Lowen.

Numerosos estudios médicos indican que las personas que saborean la vida alcanzan la madurez más sanas y felices que las que se empeñan en amargársela.
Si la mayoría de los seres humanos no emplean el cerebro de una manera consciente y voluntaria para experimentar la vida de una forma plena y llena de recursos, es porque no sabe que se puede aprender. PNL establece que “el cuerpo y la mente constituyen un solo sistema y se afectan mutuamente”, por lo tanto, podemos comenzar a implementar formas de acceder al placer encontrando motivaciones positivas. Una ayuda para ello son los siguientes ejercicios:

Desde la función mental

-Cuando nos mantenemos repasando mentalmente un error que cometimos, lo conveniente es tomar el error como resultado y plantearse un nuevo modo de llegar al fin deseado.
-Cuando estamos “pegados” a lo que creemos que nos falta, lo conveniente es considerar lo que” hay ahora” y focalizar en lo que se desea.

Desde el cuerpo

Mantener sanos hábitos alimenticios y cuerpo activo (caminatas, etc.)
Activar la glándula Timo, que secreta sustancias que estabilizan al sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando finalmente sensaciones de bienestar en las personas... Pero ¿cómo estimular al timo? Está en el pecho, detrás del esternón, dos dedos debajo de la V que hace el hueso, allí, con el dedo medio, dar 20 golpecitos, luego, dibujar, sentir y escuchar una sonrisa ó carcajada. Es muy simple ¿verdad? Llevar esto a la práctica sin requerir de un motivo para ello y poner la pregunta ¿Cuánto más placer puedo sostener? Como propone R.Bandler:

Desde lo espiritual

-Contacto con la naturaleza. Percibir su maravillosa expresión.
-Conectarse con gustos, aromas, sonidos, colores, formas - sensaciones placenteras en general-

Desde lo emocional

-Hacer presente momentos gratos vividos. Puede ser cuando te enamoraste, ingresaste a la universidad, lograste un buen trabajo, viajes, fiestas a las que hayas asistido, etcétera.
-Momentos de gozo en situaciones íntimas.
-Recordar situaciones de nuestra niñez que conectaban con placer, como chapotear en el barro, jugar bajo la lluvia, aventuras de vacaciones, inventar juegos, etcétera.
-Cuando se ha recibido un “Te Quiero”.

Como el placer es un sentimiento de satisfacción que, de la esfera sensitiva, se difunde a la psíquica y espiritual, hacer algunas de estas prácticas ayuda a establecer el hábito de conexión con el placer para obtener más placer y llegar a la felicidad. ¿Te gusta? Si todos hiciéramos estas prácticas, estaríamos cultivando la cultura del placer.
“Nos interesa que las personas sientan cada vez más placer... ¿por qué? Porque sí, porque se te antoja, porque se te pega la gana... ¡Sólo porque sí!” O.Fuentes (PNL EEUU)

Emilia Albano
Facilitadora Procesos Desarrollo Personal
Master Programación Neurolingüística -Terapeuta Floral
TE: 4861-7325
info@emiliaalbano.com.ar // www.emiliaalbano.com.ar
Tratamientos personalizados, orientación de vida, resolución de crisis, estrés, depresión, problemas en afectos, trabajo, estudios, comunicación, logro de objetivos, etc.
P.N.L. es para vivenciarla.